2つの幸福に絶対に必要な条件がたくさんあります. 私たちの意見では、私たちは最も6つを選びました. そして、ペアの生活のさまざまな瞬間での重要性の程度は異なる場合がありますが、各条件は常にパートナー間の関係の一部でなければなりません.
1. 相互寛容
なぜ難しいのですか
あなたがそれについて考えるなら、それはすべてのラブストーリーの根底にあるのは私たちの違いです. 彼らを引き付け、他の人を知りたいという魅力的な欲求を引き起こし、それを私たちの目にユニークにすることです. 「私たちは言うことはありませんか：「彼（または彼女）は愛することはできません。なぜなら、彼は他の人と同じではないからです」. 「しかし、時間が経ち、まさにそれは最初にインスピレーションを与えたパートナーの機能であり、時にはイライラし始め、耐えられないことさえします」.
なぜこれが起こるのか? 私たちは誤って、すべての問題について完全な全会一致でのみ、強くて徹底的に何かを構築することが可能であると信じています. 私たちの不寛容のもう一つの考えられる理由は、両親の数字から完全に気を散らすことができず、自分のペアで関係を築くことです. 「無意識のうちに、私たちはパートナーの母親または父親の特徴に似ていることを探しています。. – そして、私たちは必然的に失望しています。.
私たち一人一人が持っている理想的なパートナーの無意識のイメージはしばしば私たちを妨げています. 「別の手段の違いを見るために、彼が想像力によって描かれた望ましいイメージに彼がすべてに答えないことを認めることを認める手段」とViktor Makarovは述べています. この発見は、心配するという失望かもしれません. 愛の終わりのように.
なぜそれが重要なのですか
愛は、2つのそれぞれが他者の独創性を構成するものを見て受け入れる瞬間に生まれます。私たちはそれが実際にそうであるようにそれを愛することができます. 有名な分析的な心理療法士のロバート・ジョンソンは、そのような関係を「成熟した愛」と呼んでいます. カップルの完璧なまたは生まれたファンタジーを作成することを拒否して、私たちは彼の組合をユニークにする機会を得ます。.
他の人の違いを受け入れるということは、その必要性と独自のスペースを持つ権利を認識することも意味します. これは、日常生活の過度の親密さから生じる圧力の感覚、一種の「窒息」を避けたい場合に絶対に必要です. 35歳のナタリアは、友人とのサッカーの試合に対するセルゲイの情熱を容認するのが困難だったことを思い出します.
「毎週土曜日、彼は訓練で姿を消した…私はこれを理解できなかった。彼はただ私から逃げようとしているように思えた!「しかし、ある日、彼女は彼のスタジアムに来ました. 「私は彼がすべてを忘れて、彼の友達とボールを喜ばせる方法を見ました. 私に気づいて、彼は恥ずかしかった. 彼はそれについて私に話すことをあえてしませんでしたが、私は余分なと感じました：それは彼の要素であり、彼の別の人生であり、私たちの共通ではありませんでした。」. その後、ナタリヤは彼女に非常に役立つレッスンも見つけました。土曜日に彼女はflmenkoを踊り、セルゲイとは何の関係もありません.
何をするか
違いを認識します. 「彼はフクロウであり、私はひばりです」、「彼女は海が大好きで、私は山です」…あなたの間の違いを定式化します。. パートナーをよりよく認識すると同時に、紛争を解決しやすくなります.
それらに何が良いかを理解してください. 「長い間一緒に暮らすためには、パートナーが異なることを認識するだけでなく、彼の個々の機能を愛することも必要です。.
機能を関連付けます. 私たちはあなたが与える準備ができているそれらのポイントを見つけようとしなければなりません. もちろん、これはリストでこれを行うことではありません. 立ち向かうのではなく、お互いを補うためにあなたの違いを組み合わせる方法を考慮する必要があります. そして、達成された同意は最終的には決してないことを忘れないでください。各パートナーとカップル全体が変化するにつれて、その条件は変化します.
恐怖よりも多くの好奇心を示します. 「他の人がまだ私たちとは違っていることを何年も発見したので、彼は最終的に私たちを愛しているか、関係から何か新しいものを望んでいることを恐れることができます」とViktor Makarov氏は言います。.
この状況から抜け出す方法があります：「」. 別の人を注意深く聞いて、すべての目を見て、別の習慣やわずかに変化する習慣に驚かされるようにしてください…そして最も重要なことは、他の人の宇宙が彼の秘密を守ることができることに同意します. 結局のところ、それはこの秘密であり、他の人を疲れさせ、理解することができず、彼に私たちの魅力を生み出します。」.
2. 一般的な値
なぜ難しいのですか
「愛が成熟した関係に道を譲り始めると、パートナーは時々彼らが持っていることを理解します. 主な問題には相互理解はありません」とゲシュタルトセラピストのマリアアンドリーヴァは言いました. 言い換えれば、彼らが異なる人生の価値を持っていることが彼らに明らかになります. これらの値は、それぞれの道徳的位置によって決定されます. これが私たちが人生をどのように見るか、私たちが自分自身のために選んだ原則であり、私たちが毎日生きていることです.
私たちの価値観は、教育と教育、私たちの人格、社会環境、文化的環境の特徴、そして最後に私たち自身の経験の影響下で発展します. このようなさまざまな価値の影響の下で、彼らは異なる人々と完全に一致することはできず、長年にわたって大幅に変化します. 「パートナーの見解が根本的に反対である場合、彼らが関係を築くのは難しいでしょう」とマリア・アンドレヴァは警告します.
なぜそれが重要なのですか
人の人生の価値は、彼の優先順位、欲求、ニーズの階層を決定します. それは、私たちが社会で私たちの生活をどのように築き、ペアを含む他の人々との関係を築くかに依存しています. 夫婦の忠実度は私たちにとって重要ですか、それとも二次的ですか? 基本的な価値に対する相互支援を検討するか、競争を好みますか? パートナーが同じ意味をお金と仕事に置くかどうか、彼らは「家族は神聖な」という考えを共有していますか？?
離婚を生き延びた43歳のエレナは次のように述べています。. そして、私の元夫はこの精神を容認しませんでした! 私は彼が時間の経過とともに慣れることを望んでいました. しかし、これは決して起こりませんでした」.
価値観の衝突を避けるために、1つの簡単な方法があります。パートナーの見解を事前に調べてみてください
同じ問題に対する別のアプローチは、子供が家族に現れるときに問題になる可能性があります。なぜなら、各パートナーは、彼が人生の主要なことを考慮していることに基づいて、彼自身の教育規則を主張するからです. 「多くの場合、子供の外観は、以前に見えなかった矛盾を明らかにします」とマリア・アンドレヴァは述べています.
したがって、30歳のポリナは、教育は「愛、励まし、自由」に基づいて構築されるべきであると考えています。. そして彼女の夫によると、「子供には明確な枠組みと規律が必要です」. 彼らの立場が非常に異なっていることがわかったので、カップルはまだ子供を持たないことに決めました. しかし、それから何? 価値が一致しない人のために唯一の方法を別にしています?
何をするか
話し合う. 価値観の衝突を避けるために、1つの簡単な方法があります。パートナーの見解を事前に調べてみてください. 「お互いを知り、もっと話し、小さなことについて話し合うために時間を余儀なくさせないでください」とマリア・アンドレヴァは提案します. 人生、社会、家族についての会話では、私たちの優先事項はしばしば現れ、同時に価値の基本的な不一致があります.
「友人と私はフィデル・カストロの陰謀であるキューバからのレポートを見た後」と36歳のスヴェトラーナは回想します. – そして突然、彼は独裁、「ハードハンド」の必要性について熱で話し始めました. 最初は私は非常に驚き、それから突然、私は人生、社会の構造、人間関係を想像するために完全に違うことに気付きました. そして、どういうわけか、私たちには共通の未来がなかったことがすぐに明らかになりました。.
受け入れる. 2つはすべて可能ですが、彼らの間の愛と尊敬は. 彼らが接続することに決めた場合、誰もが他の世界が存在する原則を誠実かつ意識的に受け入れるべきです.
家族の話を共有します. パートナーがお互いを理解し、共通の価値に関する合意を得ることを容易にするために、アメリカの心理学者のジョン・ゴットマンは、親relativeや一般的に家族の歴史について話すように勧めます。.
「実行可能なカップルの存在の7つの原則」という本には、移民の家族で育った女性の物語があります. 米国に到着した先祖について彼女の夫に伝えてください、彼女は常に彼女の忠誠心と献身のために基本的な価値であると強調しました. そして、彼女の夫はしばしば彼の祖母を思い出します。彼の寛大さと寛大さは彼にとって人間の資質のモデルです. 「彼らがお互いや子供たちと共有した後、一方の物語は他方の物語になりました. ジョン・ゴットマンは、彼らが作成した新しい家族の共通の物語がありました」と書いています.
共通の値を作成します. パートナーが共通の価値を持っていない場合、彼らは常にそれぞれの価値を作る機会があり、そして彼らの個人的な見解はこの「混合」から生じませんが、それは独自の家族の歴史を作り始めた新しいカップルの価値は生じます.
3. 友好的な親密さ
なぜ難しいのですか
配偶者であるという主張は、多くの人にとってそれほど明白ではないようです. 結局のところ、私たちは通常、愛がロマンチックで情熱的な性的感覚として想像しています…一方、結婚したカップルの長期的な研究に基づいてジョン・ゴットマンが行った最初の結論は、「本当の友情は幸せな結婚に基づいている」と聞こえます。.
友情は共通の利益と趣味からだけでなく、相互の尊敬と支援からも、他の喜びと苦しみに耳を傾けたいという欲求から生じます.
「幸せな結婚では、カップルはお互いを最小の詳細に知っています」とジョン・ゴットマンは言います. – 彼らは、他の人が彼の特徴的な特徴、希望、夢を愛しているか、好きではないことをよく知っています。. そして、これは、各パートナーが他のパートナーに常に注意を払っている場合にのみ可能です。これは簡単ではありません。. さらに、多くの人々は、あなたが愛する人とではなく、友達と友達になる必要があると信じています。.
なぜそれが重要なのですか
「親友、親友は私たちが愛する人または私たちが選んだ人であり、私たちが最もよく知っていて、他の人よりもよく知っている人です. 私たちはこの人に頼ることができます、私たちは彼に思い出と計画、希望と恐怖、喜びと悲しみを共有します. 「 – フランスの哲学者アンドレ・カウント・スポンビルを「プチ・トレイテ・デ・グラングロス・ヴェルトス」で書きます. 結論：「これが結婚したカップルの物事がどのようになっているかは明らかではありませんか？?「
友好関係には、「優しさの流れ」があり、それは「エロティックな流れ」とともに結婚連合の要素になります. エロティックな流れはセクシュアリティ、情熱的な感情です. 「そして、優しさの流れは、誰もが母親の愛の一種の継続をもたらします。. – この優しさは、私たちが悪いときでさえ、私たちは一人ではないという自信を与えてくれます。.
愛と欲望をまったく侵害していない、優しさはそれらを完全に補完する. 「時々、性的欲求は鈍い」とVadim Petrovskyは続けます. – 穏やかな瞬間に、パートナーが異なる感情的な要素に頼ることができるなら、それは良いことです – 優しさ」.
パートナー間の友好的な近さの程度は、主にパートナーがお互いをどれだけよく知っているかに依存します. 彼らは別のものである世界の詳細な「地図」を持っていますか? ジョン・ゴットマンは、この「マップ」は特別な脳ゾーンにあると言います。すべての重要な情報はあなたの最愛の人について保存されています. 彼女に導かれて、妻は夫の下で自分が立っていない方針について話すことを避け、彼は彼女の出張からの彼女の出張から彼女のお気に入りのスパイスを持参することを忘れないでください.
アメリカの心理学者によると、これらの注意の小さな兆候は、毎日精神的なつながりを維持することを許可しているため、燃えるような自白が恋をしていますが、はるかに珍しいことを意味します. 親密さと愛情を強化すると、それらは秘密として役立ち、夫婦生活の中で嵐を克服できることを意味します. 友情と親密さの絆がペアで強くなればなるほど、彼らはパートナーを攻撃的な感情から守ることができます。それらを拘束するものは、つまずくブロックと比較して常により重要です（または少なくとも十分に重要）.
何をするか
綴ります. 「友達を作るには、時間よりも一緒に滞在して、両方を与えることをしてください」とVadim Petrovskyはアドバイスします. 庭の世話をしたり、スポーツをしたり、散歩したり、映画館に行き、共同定期的な参加を必要とする長期プロジェクトに参加してください.
独自の儀式を作成します. デート、結婚式、そして最初の口論の記念日 – 旅行した道を振り返るユーモアと誇りのある機会. したがって、ジョン・ゴットマンが「カップルの文化」と呼ぶ伝統が作成されます.
お互いをより深く認識すること. たとえば、パートナーの親友と彼を悩ませる人に名前を付ける必要があるゲームをプレイし、彼の最も切望されている夢や最も愛されているメロディーを推測してください..
優しさを示します. もちろん、毎秒近くにいることは不可能であり、あなたのすべての注意と時間をあなたの最愛の人に捧げることは不可能です（ああ）. 常に2人のうちの1人には見捨てられたと感じる理由があります. この場合、非難の代わりに（「あなたは決して私と一緒にやさしくない」）「Teca Teck」を復元してみてください。.
4. お互いに話します
なぜ難しいのですか
「パートナーが近づき、お互いをより深く知りたい場合は、もちろん、コミュニケーションをとらなければなりません」と、ユングのアナリストStanislav Raevsky氏は言います。. しかし、ここにパラドックスがあります：パートナーと共有するより複雑で薄い思考があればあるほど、確率が高くなります. 誤解、彼らの解釈と失望を誤っていると誤っています。!「
そして、私たちはパートナーを認識しないので、突然彼はそれが私たちに思われたのと同じではありません? どうすれば彼を愛し続けることができますか? パートナー間の会話 – 微妙なアート. これを行うには、カールロジャースが「心理療法の見方」で定めたコミュニケーションのルールを遵守するだけでは不十分です. 人の形成」：他の人の行動に関連してあなたの感情について話すこと、そして彼を批判するのではなく、より頻繁に最初の人（「私」）から、そして2番目の人（「あなた」）などではなく。. D.
同僚や教育学での関係で機能するという事実は、愛のコミュニケーションにおいて、対話者間の感情的なストレスが高いために誤動作をもたらします。. パートナーは彼らの関係に没頭しており、彼らの間に距離はありません。.
コミュニケーションのすべてのカノンに従って「私は今私たちの関係に満足していない」と言うと、パートナーはおそらくre責を聞くでしょう：「あなたは私を幸せにすることはできません」. さらに、彼が彼のガールフレンドの実存的な問題について何も知りたくない日もあります。彼女が聞くことがどれほど重要かを知っていることさえ…パートナー間の誤解のリスクは、コミュニケーションの方法が性別に依存し、より広く、人の性質と教育に依存しているという事実にも関連しています。. コミュニケーションの方法を課すと、それによって他の人のニーズを無視することができます.
なぜそれが重要なのですか
これは、強力で長期的な関係のために、もっと沈黙を保つ方が良いことを意味しますか? もちろん違います. コミュニケーションは思考や感情を共有することですが、それは、とりわけ、一緒に人生の意味です.
「言葉はお互いをよりよく知り、理解するのに役立ちます。つまり、どんな質問にも答えを得ることができません。. 「さらに、会話はパートナー間の距離を減らし、危機を克服し、カップルとして自分自身を実現するのに役立ちます」. コミュニケーションはパートナーに不可欠な安心感を与えます：あなたと話すと、私はあなたが私のために存在することをあなたに証明します.
しかし、恋人たちが言葉なしでお互いを理解しているという有名なアイデアはどうですか? 執事は危険であり、蓄積された不満と相互請求が関係を台無しにすることを可能にします. 「愛は私たちを透明にしません、それは有害な誤りです – 配偶者は話す必要がないと信じることです」とアンナ・バルガの家族の心理療法士は言います. 「私たちは理解するように努める必要があります。さもなければ、私たちは自分の発明にownれた危険を冒します。」.
何をするか
話すが、すべてではない. コミュニケーションを成功させるには、最初にその境界を設定する必要があります. コミュニケーションは定義上、情報の交換であり、感情、経験、思考を飛び出すのではありません. 非難さえ含まれていない言葉の流れ、他の人の空間を乱雑にし、彼から彼のエネルギーを奪う. コミュニケーションの主なことは、絶対にすべてを言うことや聞く能力ではなく、私たちがお互いに絶対に共有できるという私たちの自信です. この微妙な違いは非常に重要です。後者の場合、関係は信頼に基づいているため.
話をするために会ってください. ゆったりとした会話は単独です – 困難または痛みを伴うトピックを冷静に議論する絶好の機会です。. しかし、これだけでなく、tete-a-tettの会話が必要です. パートナーが対策を知らない方が良い言葉がある場合、これらは彼らがどれだけ良いか、そして彼らが一緒に演じる素晴らしいことの数についての言葉です. 時間が経つにつれて、配偶者は幸せなカップルを養うこれらの肯定的なメッセージを忘れ始めているのは残念です.